Relever un challenge : préparation physique et mentale Mixte : présentiel / à distance

Se mettre en ressources avant l événement

Renforcer son terrain par l alimentation
Favoriser l apprentissage et la mémorisation
Nourrir son système nerveux
Equilibrer les neurotransmetteurs pour une concentration optimale
Favoriser un entraînement sportif efficace

Canaliser la charge mentale et le stress

Clarifier ses objectifs
Fixer les étapes de préparation

Soutenir la confiance en soi et se projeter positivement

Ancrage d expériences de réussite
Créer le film de la réussite (générateur de comportement)
Visualisation, autosuggestion

Etre efficient le jour J

Rituel du sommeil, rituel de mise en énergie
Reminéraliser l organisme et optimiser l énergie
Sortir de l émotion inhibitrice, soutenir le mental, canaliser les pensées parasites
Soutenir l effort et la performance
Favoriser une récupération optimale

- Présentiel ou distanciel

- Synchrone ou asynchrone

Méthodes interactives privilégiant la mise en œuvre d'outils au travail de jeux, simulations, mises en situation avec des apports en outils et connaissances pour bien réaliser les exercices pratiques.

ADEOS FORMATIONS met à disposition de ses stagiaires des salles de formation équipées des outils nécessaires à la bonne acquisition des compétences visées par la formation :

• Matériel informatique et audio-visuel pour les formations qui le nécessitent.
• Matériel pour la prise de notes.
• Supports de cours dématérialisé ou papier.
• Cahiers d'exercices le cas échéant.

L'évaluation des acquis se fait tout au long de la session au travers des multiples exercices, mise en situation et étude de cas à réaliser. Le formateur remet en fin de formation une attestation avec les objectifs acquis ou non par le stagiaire.

Dispositif de suivi de l'exécution de la formation :

• Feuilles de présence.
• Formulaire d'évaluation de la qualité de la formation.

Dispositif d'évaluation des résultats de la formation :

• Auto-diagnostic réalisé par le stagiaire avant et après la formation.
• Questions orales et écrites (QCM).
• Mises en situation.

Sur la base de ces éléments, le formateur remet en fin de formation une attestation avec les objectifs acquis ou non par le stagiaires.

• Préparer efficacement un événement à enjeu (concours, examen, challenge professionnel ou sportif) en mobilisant les leviers physiques, nutritionnels et mentaux de la performance.
• Gérer son stress et sa charge mentale en appliquant des techniques de clarification des objectifs, de préparation progressive et de régulation émotionnelle.
• Renforcer sa confiance en soi en s'appuyant sur ses réussites passées, des techniques de visualisation positive et d'autosuggestion.
• Optimiser sa concentration, son énergie et son engagement grâce à une meilleure connaissance de ses besoins physiologiques et de son fonctionnement mental.
• Mettre en œuvre des rituels de performance le jour J pour favoriser la maîtrise émotionnelle, la qualité de présence, l'efficacité dans l'action et la récupération post-événement.

Modalités d'accès :
Adeos valide avec le candidat, qu'il possède bien les compétences et les prérequis nécessaires au suivi de la formation.

Délais d'accès :
Nous contacter, ADEOS Formations s'engage à vous faire un retour dans les 72 heures. Démarrage de la formation possible sous un maximum de 6 mois.

Accessibilité aux personnes handicapées :
Nos locaux sont aux normes d'accueil pour les PMR, pour les autres handicaps nous contacter afin de pouvoir adapter la formation ou bien vous orienter vers un organisme partenaire. Vous pouvez contacter notre référente handicap : Catherine BAREAU - catherine.bareau@adeos-formations.com