Wellness at work : bien-être et productivité au travail Présentiel

Comprendre les enjeux et poser les bases du bien-être au travail

Les fondamentaux du bien-être au travail

• Définir le concept de “wellness at work” et son impact sur la performance individuelle et collective

• Comprendre les liens entre bien-être, motivation, engagement et productivité

• Identifier les facteurs de stress et de démotivation au sein de l'organisation

• Reconnaître les signaux précoces de fatigue, de surcharge mentale et de désengagement

Créer un environnement favorable à l'épanouissement

• Aménager les espaces de travail pour favoriser le confort et la concentration

• L'importance de l'ergonomie et des micro-pauses dans la journée de travail

• Gérer le temps et les priorités pour réduire la pression et préserver l'équilibre

• Favoriser l'inclusion, l'écoute et la bienveillance dans les relations professionnelles

Développer une culture d'entreprise centrée sur le bien-être

• Le rôle du management dans la prévention du stress et des tensions

• Construire des valeurs et des rituels collectifs favorisant le climat positif

• Mettre en place des pratiques collaboratives qui soutiennent le bien-être (feedback, reconnaissance, autonomie)

• Encourager l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle

Pratiques concrètes pour booster bien-être et productivité

Renforcer la résilience et la gestion du stress

• Identifier ses propres sources de stress et y répondre de façon constructive

• Techniques de respiration et de relaxation pour apaiser les tensions

• Stratégies pour prendre du recul face aux imprévus et aux situations difficiles

• Développer une attitude mentale positive et orientée solutions

Optimiser son énergie et sa concentration

• Prendre soin de son rythme biologique pour maintenir un bon niveau d'énergie

• L'importance de l'hygiène de vie : sommeil, alimentation, activité physique

• Techniques simples pour mieux gérer la charge cognitive et rester concentré

• Adopter des routines quotidiennes favorisant le bien-être et l'efficacité

Favoriser l'engagement et la coopération au sein de l'équipe

• Encourager la communication bienveillante et l'écoute active dans les échanges

• Développer la confiance et la cohésion pour améliorer la coopération

• Mettre en place des moments de déconnexion et des pauses collectives ressourçantes

• Construire un plan d'action individuel et collectif pour pérenniser le bien-être au travail

• Comprendre les enjeux du bien-être au travail et son lien direct avec la performance

• Identifier les sources de stress et savoir y répondre efficacement

• Développer des pratiques concrètes pour améliorer le bien-être personnel et collectif

• Optimiser son énergie et sa concentration pour mieux gérer les priorités

• Créer un environnement de travail plus sain, motivant et productif

ADEOS FORMATIONS met à disposition de ses stagiaires des salles de formation équipées des outils nécessaires à la bonne acquisition des compétences visées par la formation :

• Matériel informatique et audio-visuel pour les formations qui le nécessitent.
• Matériel pour la prise de notes.
• Supports de cours dématérialisé ou papier. 
• Cahiers d'exercices le cas échéant.

• Feuilles de présence.
• Formulaire d'évaluation de la qualité de la formation.

• Auto-diagnostic réalisé par le stagiaire avant et après la formation.
• Questions orales et écrites (QCM).
• Mises en situation.

• Gérer son stress et préserver son équilibre pour rester performant
• Développer des habitudes quotidiennes favorisant bien-être et concentration
• Créer un environnement de travail positif stimulant la motivation collective

Modalités d'accès :
Adeos valide avec le candidat, qu'il possède bien les compétences et les prérequis nécessaires au suivi de la formation.

Délais d'accès :
Nous contacter, ADEOS Formations s'engage à vous faire un retour dans les 72 heures. Démarrage de la formation possible sous un maximum de 6 mois.

Accessibilité aux personnes handicapées :
Nos locaux sont aux normes d'accueil pour les PMR, pour les autres handicaps nous contacter afin de pouvoir adapter la formation ou bien vous orienter vers un organisme partenaire. Vous pouvez contacter notre référente handicap : Catherine BAREAU - catherine.bareau@adeos-formations.com